Allenamento e orologio biologico Chi va in palestra alle 7 del mattino o tra le 13 e le 16 del pomeriggio sposta il proprio orologio biologico a qualche ora prima, mentre chi si allena tra le 19 e le 22 al contrario ritarda lo spostamento delle lancette. La scoperta è...

Fare sport è il modo migliore per rimanere in forma e soprattutto in salute. Ma aver acquistato un abbonamento in palestra non basta, è necessario anche sfruttarlo. E se non è sufficiente il pensiero della prova costume, vediamo insieme le 9 conseguenze dovute...

È doveroso premettere che il problema del dolore al ginocchio deriva da un malfunzionamento del movimento fisiologico della rotula sul ginocchio. Anatomicamente parlando, la rotula dovrebbe muoversi come su un binario tra i condili femorali. Il suo motore è il muscolo...